Dance House Lefkosia » Blog

‘NURTURING THE VERY YOU’ Motivational Dance Movement for Change workshop

Dear Friends and Conscious Movers

a motivational and dance movement workshop by Anita Michaelidis
(greek text follows)

Did you ever learn how to take true care of yourself or do you run yourself down supporting others?
Remember the airline image of pulling down your oxygen mask first, so as to be able to then assist others ?

In this actualising workshop we will explore creative techniques, in a safe and playful environment, that help us tap into our innate ability to increase vitality, resilience and joy.
We will move alone and as a group embodying motivational patterns for self support in our everyday lives.

Past participants have left workshops radiating !
”It was liberating, enlightening and bloody good FUN !” feedback from Maria N.

Date: Saturday, 19th January 2019
Time: 10.00am – 13.30pm
Cost: €40

at DanceHouse Lefkosia,
25 Parthenonos St, Ayios Andreas, 1105, Nicosia

Expression through free, physical movement/dance facilitates awareness, clarity and self growth on the emotional, cognitive and physical levels. It guides you to embody what really matters to you, what your heart and soul is calling for, to live with purpose.
MOVEMENT FOR CHANGE is a sensitive, fun and creative practice, suitable for all physical abilities for both men and women. You are encouraged to go at your own pace, to follow how your body wants to and can move.
The non-judgmental group format enables deep connection to all aspects of self: physical, mental, emotional and spiritual, leading to an overall sense of wellbeing.
WHAT TO EXPECT: Initially one of the aims is to be still, to find that clear place within each of us to be with ourselves, to unwind, release fatigue and resistance, in order to make room for creativity.
A CAREFREE YET MINDFUL setting for connecting with one’s authentic self, drawing from the Somatic Movement work methodologies of Arianna Economou’s teachings and research, in combination with Personal Effectiveness Coaching for change.
THE SESSION INCLUDES gentle warm-up stretches, body awareness, grounding centering aligning, easy movement within the group dynamics and concludes with exploring and visualizing the outcome you seek through expressive dance improvisation of your own devise.

Registration : to secure a place please register by 14th January
by email to with online payment to
BOC : Account Anita Michaelides (contact me for bank details) putting your name in the ‘reference field’
OR via BOC Quickpay 99686879.
For more details contact me :
mob. +357 99686879


Έχετε μάθει ποτέ πώς να φροντίζετε πραγματικά τον εαυτό σας ή εξουθενώνεστε στηρίζοντας άλλους;
Θυμάστε πώς σας συμβουλεύουν στην αρχή μιας πτήσης, ότι κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πρέπει πρώτα να τραβήξετε τη μάσκα οξυγόνου έτσι ώστε να μπορέσετε στη συνέχεια να βοηθήσετε άλλους;

Σε αυτό το εργαστήρι θα διερευνήσουμε τις τεχνικές που θα μας βοηθήσουν να αξιοποιήσουμε την έμφυτη ικανότητά μας να αυξήσουμε τη ζωτικότητα, την ανθεκτικότητα και χαρά στη ζωή μας κι όλα αυτά μέσα σε ένα ασφαλές και παιχνιδιάρικο περιβάλλον.

Μέσα από τη δημιουργική κίνηση και την έκφραση, θα εξασκηθούμε σε ενδυναμωτικά μοτίβα αυτοβοήθειας.
Συμμετέχοντες από προηγούμενα εργαστήρια «ακτινοβολούσαν» μετά το τέλος των εργαστηρίων.
«Ήταν απελευθερωτικό, διαφωτιστικό και συναρπαστικό!» Μαρία Ν.

Ημερομηνία : Σαββατο 19 Ιανουαριου 2019
Ώρα: 10.00 πμ – 13.30 μμ
Κόστος: €40
Στέγη Χορού Λευκωσίας
Παρθενώνος 25, Άγιος Ανδρέας, 1105, Λευκωσία

Το MOVEMENT FOR CHANGE (Η ΚΙΝΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΛΛΑΓΗ) συνδυάζει το Coaching για Προσωπική Αποτελεσματικότητα με σωματικές τεχνικές επίγνωσης και την έκφραση μέσω ελεύθερης σωματικής κίνησης και μουσικής. Αυτή η ευαίσθητη, διασκεδαστική και εις βάθος πρακτική είναι κατάλληλη για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Σας προτρέπει να κινηθείτε με τον δικό σας ρυθμό, να ακολουθήσετε το πώς επιθυμεί και δύναται το σώμα σας να κινηθεί.
Το μη – επικριτικό σχήμα της ομάδας καθιστά δυνατή τη βαθιά σύνδεση με όλες τις όψεις του εαυτού: σωματική, νοητική, συναισθηματική και πνευματική. Οδηγεί έτσι, στην κατανόηση και στην αυτοπεποίθηση για να προχωρήσουμε σε μια πιο αποτελεσματική λήψη αποφάσεων ώστε να δημιουργήσουμε τη ζωή που θέλουμε να έχουμε.
Τι να περιμένετε: Αρχικά ένας από τους σκοπούς είναι να χαλαρώσετε, να απελευθερώσετε την ένταση και την κούραση, να αφήσετε τις σκέψεις και τις αντιστάσεις ώστε να δημιουργηθεί χώρος για δημιουργικότητα.
Ένας ξέγνοιαστος αλλά ταυτοχρόνως γεμάτος επίγνωση χώρος, για να συνδεθείτε με τον αυθεντικό σας εαυτό. Μια πρακτική που βασίζεται κυρίως στις μεθοδολογίες του Somatic Movement από τις διδασκαλίες και την έρευνα της Αριάννας Οικονόμου σε συνδυασμό με Personal Effectiveness Coaching for Change.
Η συνεδρία περιλαμβάνει ήπια προθέρμανση, τεχνικές επίγνωσης του σώματος, γείωση – επικέντρωση – ευθυγράμμιση , αρμονική κίνηση ανάλογα με τη δυναμική της ομάδας και καταλήγει στην εξερεύνηση και τον οραματισμό των αποτελεσμάτων που επιθυμείτε μέσα από ελεύθερο αυτοσχεδιαστικό χορό του δικού σας τρόπου έκφρασης.
Ευεργετήματα: – θα νιώσετε καλά με τον εαυτό σας – θα εξερευνήσετε και θα διευρύνετε τους εσωτερικούς σας πόρους – θα αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις και τις αλλαγές πιο αποτελεσματικά – θα κινηθείτε προς το άτομο το οποίο θέλετε να είστε.

Εγγραφή: για να κρατήσετε θέση παρακαλούμε όπως εγγραφείτε μέχρι τις 3 Δεκεμβριου, στέλνοντας μήνυμα στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο και πληρώνοντας διαδικτυακά στο λογαριασμό:
BOC : Account Anita Michaelides
Iban: (contact Anita for bank details)
συμπληρώνοντας τ’ όνομά σας στο «πεδίο αναφοράς»,
ή μεσον
BOC Quickpay 99686879 Anita Michaelides.
Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ επικοινωνήστε με
Τηλ: 99686879


Your email is never published or shared. Required fields are marked *



F a c e b o o k